ПЕРВАЯ

Самое сложное в жизни – ценить все и не быть привязанным ни к чему. В противном случае все пойдет наперекосяк! «Все, за чем начнешь отчаянно гоняться, обязательно от тебя ускользнет. Это правило остается справедливым, хоть про животных говори, хоть про любовников... хоть даже про деньги! Почему? Да потому что отчаяние в делах не помощник! Отчаяньем мы загоняем себя в штопор... Чем больше будешь нервничать, тем меньше получится!» Именно так считает австралийский психолог Эндрю Мэтьюз, чья книга «Живи легко!» стала бестселлером. Судите сами - ее перевели на 35 языков и издали в 60 странах . Только на вы можете прочесть отрывки из нее прямо сейчас. Всякий раз, когда у нас возникают истерические желания, то есть когда мы эмоционально зацикливаемся на желаемом результате сделки или какого-то события, мы этот результат от себя отталкиваем. А работает ли этот принцип в обратную сторону? Конечно! Скажем, ты полтора года живешь в полном одиночестве, и очень от этого страдаешь. В лепешку расшиб...

Тест Американской Психиатрической Ассоциации для выявления классической депрессии. Существуют также такие подвиды депрессии как классическая и маскированная, протекающая под маской другой болезни. С помощью приведенного ниже теста может быть заподозрен диагноз классической депрессии. Диагноз маскированной депрессии, скрывающейся под маской какого-либо телесного недуга, требует несколько более детальных исследований. Отметьте имеющиеся у Вас симптомы из перечисленных ниже: * Подавленное настроение на протяжении большей части дня и почти каждый день(по свидетельству больного или его близких); * Выраженная утрата интересов или чувства удовольствия на протяжении большей части дня и почти каждый день; * Значительное снижение или увеличение веса (без соблюдения специальной диеты) либо снижение или повышение аппетита почти каждый день; * Бессонница или сонливость почти каждый день; * Психомоторное возбуждение или заторможенность почти каждый день; * Утомляемость или упадок сил почти каждый де...

Вы не есть то, что сдерживает Вас, а Вы есть то, что Вы думаете о себе. Автор неизвестен. Как Вы думаете, Вы тот человек, которым Вы хотели бы быть? Каждое утро, просыпаясь, радуетесь ли Вы тому, что Вы есть тот, а не иной человек, как к примеру некоторые люди из Соединенного Королевства Великобритании и Северной Ирландии? Если Вы мечтаете стать кем-то еще, что останавливает Вас сделать это? Возможно, только внутренняя уверенность способна изменить Вас и сделать Вас успешным в жизни. До тех пор пока Вы не поверите сами в свой успех, ничто не изменит Вас. Однажды Соня Фридман сказала:"Путь, который Вы рассматриваете устанавливает стандарт для других". Это утверждение является сильным доказательством того, чтобы человек задумался об этом. Путь, который Вы выберете - поверьте, повлияет на других людей, которые думают о Вас. Остается только научиться верить в себя. Но как добиться уверенности в себе ? Если Вы не верите в себя, почему же другие должны верить Вам? Взглянув на это...

В тренировках ваша психика должна участвовать наравне с мышцами. Психика призвана задать тренингу правильное направление, иначе успеха не будет. Во-первых, надо уметь поставить перед собой цель. Если вы прямо сейчас скажете себе: хочу стать Мистером Олимпия - это вам мало чем поможет. Ваш внутренний голос тут же возразит: нет, это полная туфта! В итоге в душе возникнет тяжелый разлад. Вы окажетесь словно на колеблющихся весах: иногда вам будет казаться, что вы добьетесь своего, иногда, наоборот, будет мучить неверие в собственные силы. Вот поэтому из всех потенциальных целей надо выбрать именно ту, относительно которой у вас нет никаких принципиальных возражений. Вы должны ясно почувствовать: вот! это мое! это уж у меня точно выйдет! Понимание реальной достижимости цели наполнит вас энергией и энтузиазмом. Ваша психика не будет знать никаких колебаний. Все, что вам останется, так это просто напряженно работать. Вот поэтому вместо завиральных идей о великих победах вы должны избрать стр...

Исследование, проведенное под руководством Дуэйна Гудвина из университета Уэйк Форест, показало, что после ночного сна мозг человека «загружается», как операционная система при включении компьютера. Такая загрузка активирует отделы мозга, ответственные за выполнение сложных операций, а сигнал на ее начало подается в химическом виде, сообщает Livescience. Когда человек просыпается, ствол мозга вырабатывает определенное количество окиси азота, которая и является сигнальным соединением, активирующим другой отдел мозга — таламус. Таламус отвечает за контроль более сложных функций и его активация окисью азота служит аналогом первоначальной загрузки операционной системы. Утром в мозг поступает разная информация — от солнечного света до «воплей» будильника. Эта информация должна быть систематизирована и проанализирована мозгом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Только после первичного анализа мозг способен выполнять более сложные задачи. Отделы мозга, отвечающ...

Семейная жизнь представляется тихой и спокойной только молодоженам. Им еще предстоит узнать, сколько непонимания таится в семейных отношениях, какие страсти кипят на кухне или в спальне. Во многих семьях не выработана программа «мирного» решения проблем, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Давайте поговорим о наиболее типичных способах конфликтного реагирования и решим, что лучше: молчать, ссориться или спорить? Молчим? Марина, 27 лет, в браке уже шесть лет. Растят ребенка. С недавнего времени Марину начало беспокоить то, что у них с мужем довольно часто бывают ссоры, которые заканчиваются молчанием. Это молчание может длиться несколько дней. Обстановка в это время в доме становится напряженной. Марина делает попытки начать говорить, обсудить то, из-за чего произошла ссора, но муж упорно молчит. В последнее время молчание длится все дольше. Что же делать в этой ситуации? Почему же дорогие друг другу люди, вместо того чтобы обсудить проблемы, замолкают, и ...

Есть такая любопытная и очень глубокая мысль – мир отражает лишь то, что мы сами думаем о нем. Поразмышляйте об этом на досуге – а что в этом зеркале видите вы? И если это изображение не слишком радует вас, может стоит присмотреться повнимательней к себе? Предлагаем вашему вниманию две истории, присланные нашими дорогими читательницами. История моей любви Я не люблю рассказывать про свою личную жизнь, но мне хочется поделиться с вами историей своей любви. Все начиналось совсем внезапно. Меня направили работать в небольшой подмосковный городок заместителем директора одной фирмы. А через неделю к нам в компанию пришел замечательный, красивый, высокий и голубоглазый молодой человек без вредных привычек (в наше время это такая редкость). Его направили ко мне на стажировку. Я просто не знаю, что произошло – меня словно током пронзило! Я влюбилась в него сразу и бесповоротно, с того самого момента, как только он посмотрел на меня. При этом Евгений оказался застенчивым молодым человеком. И мн...