ПЕРВАЯ

Хорошие манеры нельзя путать с дрессировкой и строжайшим этикетом. Они всего лишь должны способствовать бесконфликтному общению. А чтобы овладеть хорошими манерами, надо выучить несколько важных правил. Пройдите этот тест, проверьте и укрепите свои знания. Тест можно использовать и в качестве забавной игры, и в качестве задания для кандидата на рабочее место. Вопросы к первой части Вопрос 1 Вы сидите в ресторане за одним столом с некурящими. Что вы сделаете, если вам вдруг захочется покурить? а) Всегда можно покурить во время перемены блюд. б) Во время перемены блюд курить нельзя. в) Можно покурить до еды. г) Нужно спросить разрешения у соседей по столу. Вопрос 2 Обедая в ресторане, вы почувствовали, что кусочек мяса застрял у вас между зубов. Как лучше поступить? Какой из 4 вариантов вы предпочтете? а) Если на столе есть зубочистки, то я закрою рот одной рукой, а другой извлеку кусочек мяса. б) Я попрошу официанта принести зубочистки и воспользуюсь ими в туалете. в) Постар

Красивая, умная и независимая молодая женщина. Какой притягательный образ! У такой женщины должно быть много поклонников и бурных романов, но… выбрать она никого не может или не хочет? Слишком большие ожидания относительно мужчин? А может быть, не хочет замуж и ей нравится быть свободной? На определенном этапе у девушки рождается вполне разумная идея: получить хорошее образование, потом получить второе хорошее образование, затем найти достойную работу, или открыть свой бизнес. И она без сомнений включается в этот процесс, вся энергия уходит на достижение успеха. Автомобиль, квартира, бизнес и прочие материальные блага. Только по дороге в светлое будущее она забывает, что если в одном месте что-то пребывает, то в другом обязательно будет убывать. Если женщина решила на равных конкурировать с мужчиной, то она должна знать, что соперничество подразумевает победителя и побежденного. А выиграть ей помогают такие качества, как уверенность в себе, целеустремленность и настойчивость, которые в

Настоящая дружба – это действительная ценность в нашей жизни. Но когда дружба связана с работой, данное утверждение не всегда правдиво. Что более разумно: разделять личную жизнь и работу или сохранять дружеские отношения с коллегами? Согласно британским исследованием, среди более чем 500 сотрудников в Великобритании, большинство из них предпочитают разделять работу и дружбу. Один из шести работников не имеет дружеских отношений с коллегами, другая половина имеет дружеские отношения только с 1-2 коллегами. Наша культура подразумевает более частную рабочую атмосферу. Коллеги становятся не только друзьями, но также и второй семьей, которая поможет в любой момент. Мы не может решить не любить людей, с которыми мы работаем, и мы должны доверять нашим коллегам. В противном случае наша профессиональная жизнь может не сложиться. Рыночные отношения Согласно мнениям специалистов, увеличение обязанностей оставляет меньше времени коллегам для того, чтобы установить дружеские отношения. К сожалени

Ученые подробно описали, какой молекулярный механизм позволяет головному мозгу «переваривать» негативные эмоции. Тяжелые травматические воспоминания задерживаются в памяти дольше положенного по причине недостатка динорфинов, являющихся ближайшими родственниками эндорфинов. Как отмечают ученые, тревога и страх необходимы людям, так же как и животным, ведь благодаря этим чувствам индивидуумам удается избегать опасных ситуаций, в которых они были раньше. Негативные эмоции необходимы для закрепления воспоминаний о стрессе. Со временем эмоции забываются, а память о том, чего надо избегать, остается. Однако порой случается так, что негативные эмоции, связанные с пережитым стрессом, не угасают даже через годы. Такие чувства могут приводить к тяжелым психическим заболеваниям, например, посттравматическому стрессовому расстройству. По мнению немецких исследователей из Университета Бонна, подобная эмоциональная памятливость связана с недостатком динорфинов. В отличие от родственных им эндорфинов

Уже давно ни для кого не секрет, насколько разные мужчины и женщины. Одно из таких различий, возникающее как препятствие на пути понимания между полами,- звуковое восприятие. Женщина согласится, что мужчины немногословны. Они говорят мало и в основном по существу, в отличие от нас, прекрасных представительниц ораторского искусства. А так хочется иногда поговорить, поболтать, обсудить... Только давайте не будем спешить обижаться и объявлять войну своему любимому, когда в очередной раз он не отреагирует на наш двухчасовой монолог. Ученые доказали, что мужчины не могут воспринимать большой поток информации по нескольким причинам, одна из которых - разница в количестве слов, произносимых нами в минуту. Если мы, женщины, произносим в минуту до 150 слов, то у мужчин не наберется и ста, вот поэтому весь наш красноречивый поток теряет для них смысл, буквально растворяясь и не попадая в их «ушки». И получается, что для того, чтобы любимый нас услышал, нужно всего лишь говорить медленнее, тщател

Довольно часто, чтобы предотвратить развитие некоторых болезней или провести общее оздоровление организма маленьких детишек, применяются различные фитотерапевтические травы. Настои и отвары из таких трав действуют на организм ребенка мягко, нежно, поэтому обычно подбираются каждому малышу строго индивидуально с учетом сопутствующих заболеваний или возможных осложнений. Из лекарственных трав, применяемых в педиатрии, обязательно должны быть исключены сильнодействующие и ядовитые растения. Наиболее широко распространено применение ромашки аптечной для детей. В первую очередь ромашка аптечная, или лекарственная, является исключительно эффективным успокаивающим средством для малышей, но кроме этого выполняет еще множество других лечебных функций. Способность ромашки значительно успокаивать нервную систему ребенка часто используют многие мамы, которые регулярно дают своим детям ромашковый чай, начиная с года их появления на свет. Чтобы этот напиток не ассоциировался у ребенка с лекарством,

Самое важное - это ощущать себя комфортно в психологическом плане на рабочем месте. Постоянный прессинг и вербальные атаки действуют лишь угнетающе, в такой атмосфере не только сложно работать, но и тяжело общаться. В результате, уже в конце рабочего дня человек чувствует себя подавленно, ощущает большую усталость, что также сказывается на здоровье и психике. Если прессинг стал уже некой закономерностью на рабочем месте, предлагаем Вам освоить нехитрые, но действенные методы борьбы с ним. Существует 3 основных метода борьбы: Ясное понимание того, что Вас «атакуют» Физическую атаку куда проще определить, чем атаку вербальную. Вербальная атака чаще всего несет в себе определенный личный подтекст, она представляет из себя колкие высказывания и сопровождается своеобразной понятной собеседнику интонацией. И, как правило, психологический прессинг вызывается не самими словами, которые употребляет говорящий, а именно той интонацией, тем тоном, которые при этом используются. Так, к примеру, фра

Если вы решили, что хотите улучшить образ питания своей семьи, то вот несколько советов: Не делайте никаких заявлений, просто начинайте: если вы объявите, что собираетесь изменить семейный стиль питания, ваши домашние могут встревожиться, и вы окажетесь перед лицом восстания еще до того, как приступили к выполнению своих планов. Не вносите перемены сразу во все меню. Рассчитывайте, что переход на другой стиль питания - это дело нескольких месяцев, а не недель. Советы по улучшению питания всей семьи Начните с не слишком явных изменений: 1. Пробуйте разные соусы для спагетти, например из помидоров и шпината, а через некоторое время подайте спагетти из неочищенной муки с этим восхитительным соусом. 2. Если у вас заведено подавать на стол сладкие пудинги, то при их приготовлении добавьте в массу для пудинга свежие фрукты, так же как вы делаете, когда готовите тесто для фруктовых пирогов. Затем начинайте время от времени включать в меню фруктовые салаты. 3. При приготовлении изделий

Среднестатистический американец проводит во сне 7,6 часов в сутки, что составляет около 8333 суток за время жизни. Что, если бы мы научились использовать все это время с пользой, например, обучаясь игре на музыкальных инструментах или иностранным языкам? Новое исследование Северо-Западного университета показало, что то, что мы слышим ночью, может закреплять существующую память и упрощать вспоминание после того, как мы проснулись, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В своей статье, опубликованной в журнале Nature Neuroscience, исследовательская команда наблюдала за тем, как участники эксперимента обучались играть музыкальную композицию, нажатием на клавиши в определенной последовательности. После этого, добровольцев оставляли в темной, комфортабельной комнате на полтора часа, чтобы они могли вздремнуть. Когда они погружались в фазу медленного сна, самую глубокую стадию сна, которая, по мнению экспертов, является наиболее благоприятной для запоминания, одна

Команда ученых из Великобритании провела исследование в надежде выяснить, влияет ли карьерный рост на здоровье человека, и пришла к неожиданному выводу. Оказывается, повышение по службе может повредить здоровью. К тому же, у счастливчика, получившего новую должность, остается гораздо меньше времени для того, чтобы сходить к доктору и поправить свое здоровье. Экономисты и психологи из Университета Ворвика в центральной Англии выяснили, что карьерный рост, хотя он и повышает самооценку человека, в целом негативно сказывается на его здоровье. В частности более выгодная должность обычно несет с собой на 10% больше нервного напряжения, а также у человека остается на 20% меньше времени, чтобы пойти к врачу при возникновении проблем со здоровьем. Исследователи изучили данные о приблизительно 1000 случаях получения повышения по службе с 1991 по 2005 год. Ученые не нашли никаких фактов, подтверждающих, что физическое здоровье людей, поднявшихся вверх по карьерной лестнице, улучшилось. Также, те

Наверное, у каждой девушки есть такой период в жизни, когда она чувствует себя ненужной и одинокой. И это чувство очень часто возникает через не взаимную или несчастливую любовь, которое из сильной и самостоятельной девушки готово сделать маленькую и беззащитную девочку, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Поскольку я девушка, которая, скажем, сделала себя сама, и преподношу себя как сильная и волевая девушка. Возьму на себя смелость и дам парочку нужных советов, как после расставания с парнем остаться такой же уверенной в себе, иметь такие же сияющие глаза и, безусловно, хорошее настроение! 1.Во-первых, не вспоминай об уже бывшем парне как о человеке, которого ты потеряла навсегда. Выбрось из головы мысли о том, какой он был замечательный, как нежно он к тебе относился и сколько внимания он уделял твоей персоне. Никогда не вспоминай вашу первую встречу как самый прекрасный момент в твоей жизни. Ведь так ты лишь доведешь себя до депрессии или стресса. 2

Грудное молоко - самый лучший продукт для вашего ребенка. Не спешите вводить твердую пищу. Сделайте это, когда вашему ребенку исполнится 4-6 месяцев, в зависимости от его готовности к этому. До четырех месяцев ребенку не хватает пищеварительных ферментов, необходимых для переработки твердой пищи. Более того, еще не развиты глотательные и языковые рефлексы. Однако нельзя и задерживать введение в рацион малыша твердых продуктов после шести месяцев (см. рецепты в приложении А). Как начинать вводить твердый прикорм Даже когда вы вводите твердую пищу, продолжайте кормление грудью до девяти месяцев или года, если сможете. Однако не будьте слишком настойчивы. Младенцы обладают собственным разумом, когда дело касается еды. Откажитесь от магазинного детского питания Несмотря на навязчивую рекламу, готовое детское питание не является правильным выбором для вашего ребенка с точки зрения здоровья. Большинство таких продуктов включают наполнители типа тапиоки, рисовой муки или видоизмененного к

Люди тратят огромное количество денег и времени, стараясь продлить свою жизнь и сделать ее более здоровой и активной. Они читают новейшие издания, посвященные вопросам здоровья, глотают витамины, едят здоровую пищу, бегают трусцой и посещают клубы аэробики. Мы прилагаем огромное количество усилий, пытаясь избежать стрессов, снизить уровень холестерина в крови, очистить закупоренные артерии, повысить мощность легких, избежать последствий переедания и загрязнения атмосферы. Но я уверен, что способ нашего мышления влияет на здоровье гораздо больше, чем любой из этих факторов. Вы можете скептически отнестись к такому заявлению. Как может нечто столь неосязаемое, как мысль, влиять на такую плотную материю, как тело? Однако именно из этого исходит психосоматическая медицина. Конечно, не все болезни имеют психологическое происхождение. Болезнь может настичь вас вне зависимости от того, как вы думаете, ощущаете и действуете. Тем не менее способ вашего мышления может существенно влиять на здоро

Как утверждают американские ученые из Университета Нотр-Дам, правда существенно улучшает физическое и психическое здоровье человека. Психологи рекомендуют всем людям снизить уровень ежедневной лжи. Они уверены, что это положительно скажется на состоянии их здоровья, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Существуют разные мнения о лжи и правде. Люди врут по разным причинам, некоторые даже думают, что без вранья прожить нельзя. Несомненно, что ложь занимает огромное место в жизни современного общества. Однако многие считают, что «лучше горькая правда, чем сладкая ложь». Американскими специалистами был проведен эксперимент, который длился десять дней. В нем принимали участие 110 человек разных возрастных категорий. Одной группе добровольцев предложили говорить на протяжении всего эксперимента только правду. Другая группа испытуемых стала контрольной. Всех участников эксперимента регулярно обследовали, оценивая состояние здоровья. Уровень сказанной неправды опр

Семейный психолог - это необходимость, которой характеризуется жизнь западного человека, если судить по фильмам. Психологи помогают даже не тем, что умеют распутывать все, что творится в человеческой голове. Семейный психолог – человек, которому можно рассказать свои страхи, желания без стеснения, поскольку этот человек посторонний. Но ребенок, в отличие от взрослого, не может доверить свое сокровенное даже постороннему взрослому, только игрушкам, являющимся его настоящими друзьями. Такое доверительное отношение - вовсе не отклонение от нормы, скорее, нормальное развитие ребенка. Каждый ребенок проходит через выдуманных друзей. Почему нужен психолог Детский психолог может понадобиться ребенку для преодоления сложностей, возникающих на этапе переходного возраста. Это не обязательно должен быть семейный психолог, обратиться за помощью можно и к школьному специалисту. Некоторые полагают, что школьные психологи не уделяют должного внимания каждому ребенку, в отличие от личного домашнего до

Сжимание правой руки поможет лучше запомнить события или действия, а сжимание левой - все это вспомнить позже, предположили ученые в своем новом исследовании, опубликованном в PLoS ONE. Исследование проводилось командой экспертов из Государственного Университета Монклер (Montclair State University), ведущим автором работы стал Рут Проппер (Ruth Propper). Предыдущие исследования на аналогичную тему показали, что определенные механические действия действительно могут влиять на память и способность к воспоминанию. "Одностороннее сжимание руки повышает активность нейронов в лобной доле контралатерального полушария. Кроме того, сжимание руки связано с режимом обработки данного полушария", комментируют авторы. Для изучения влияния сжимание руки на память, 51 праворукому добровольцу предложили запомнить список из 72 слов, а спустя какое-то время воспроизвести максимальное количество из них. В ходе исследования участников разбили на пять групп. Добровольцы первой группы, перед тем ка

В настоящее время в больших городах примерно 30% женщин или никогда не состояли в браке, или разведены и живут со своими детьми и родителями, не имея стабильных и постоянных отношений с мужчиной. Это очень печальная статистика, ведь женщина, обделённая мужской лаской и поддержкой, страдает как психологически, так и в плане здоровья. По наблюдениям врачей гинекологов, женщины, у которых отсутствует регулярная интимная жизнь, в два раза чаще страдают различными гормональными дисфункциями, а так же доброкачественными и злокачественными новообразованиями половой сферы. Уже не говоря о том, что одинокая женщина со временем становится раздражительной, неуравновешенной и подавленной, что очень плохо отражается и на ее самочувствии и на отношениях с окружающими людьми. Почему же так много женщин, не нашедших свою вторую половинку? Многие пытаются объясняют это тем, что мужчин, якобы, намного меньше, чем женщин или тем, что многие мужчины имеют вредные привычки, что автоматически исключает их и

Посещению спортивного зала предшествуют долгие сборы, самоуговоры и самоупреки. Как заставить себя заняться, например, фитнесом? Наша схема поможет ответить на эти вопросы. Проблема 1: Ну о-о-очень не хочется идти в спортзал. Причина 1: Природная лень. Решение: Найдите старые джинсы, наденьте, застегните и ходите в них весь день. Лежите, сидите, если можете, но только не снимайте. На следующий день вы пойдете в спортзал. Там нужно действовать по определенной схеме. Ни в коем случае нельзя покупать разовый абонемент – это дорога в никуда. Больше вас на занятиях никто не увидит. Лучше всего купить абонемент сразу на несколько месяцев. Ощущение "обязаловки" исчезнет после первых же тренировок. Привычка ходить в спортзал вырабатывается в течение примерно полутора месяцев. Потом вы будете ходить на занятия с удовольствием. Самое главное – начать. Причина 2: Нехватка времени. Решение: На самом деле это лишь удобная отговорка, которая дает возможность дать себе слабину. Время на соб

Как передает РИА «Новости», нейробиологам из университета науки и технологий Норвегии удалось установить, каким образом происходит переключение памяти с одного воспоминания на любое другое. Статья об этом исследовании была опубликована в журнале Nature. Процесс запоминания событий мозгом происходит с помощью формирования устойчивых связей нейронов. Эти связи активизируются всякий раз, когда в мозг поступает тот же сигнал, что и в момент их формирования. Этот процесс и называется воспоминаниями. Учеными Мэй-Бриттом Мозером и Карелом Йежеком был проведен эксперимент на лабораторных крысах. Они сконструировали коробку со специальным эффектом «телепортации». Щелкая по клавише, ученые изменяли обстановку внутри коробки, помогавшие крысам определять точно свое местонахождение. Мозговая активность грызунов отслеживалась с помощью вживленных электродов. Как только характер обстановки внутри коробки изменялся, крысы определяли его как другое место. Ученым было давно известно, что за представлен

Хотите, чтобы ваши дети были умными и здоровыми? Тогда держите их подальше от телевизора. Шокирующее исследование опубликовали Университет Монреаля (Universite de Montreal), исследовательский центр университета Сан-Джустина (Sainte-Justine University Hospital Research Center) и университет Мичигана (University of Michigan), в журнале Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine. Они обнаружили, что просмотр телевизора детьми в возрасте двух лет, оказывает на них негативное влияние. Последствия варьируются от плохой успеваемости до вредных привычек. "Мы обнаружили, что каждый дополнительный час просмотра телевидения детьми, снижает интерес детей к школе и успеваемость по математике, увеличивает шансы стать жертвой травли со стороны одноклассников. Такие дети ведут малоподвижный образ жизни и потребляют больше фастфуда, что ведет, в конечном счете, к более высокому индексу массы тела", - рассказала ведущий автор статьи, доктор Линда Пагани (Linda S. Pagani), профессор психо

Ученые доказали, что течение многих заболеваний лишь на 15% зависит от врачей и на 85% - от нашего отношения к проблемам со здоровьем и психологического настроя. Разумное опасение тяжело захворать так же естественно для человека, как инстинкт самосохранения. Но есть несколько ловушек, попадая в которые, мы сами притягиваем к себе всевозможные болячки. 1. Ловушка жалости к себе С точки зрения психологии жалость к себе сглаживает остроту стресса, но не борется с ним, а загоняет глубоко внутрь. Напряжение накапливается, и в результате возникает «плохой стресс» (дистресс). Это тупиковый путь, который реально может привести лишь к астенической депрессии и напрочь выбить из жизненной колеи. Встречать проблемы с жалостью к себе любимому - это значит заранее позволить им одержать над собой верх. Жалость к себе относится к астеническим реакциям, когда в организме в больших количествах вырабатывается гормон слабости - ацетилхолин. Это чувство привязчивое и весьма негативное. Человек быстро стано