ПЕРВАЯ

Ежедневно мы встречаем тысячи людей. И так как все люди разные, ценности, установки, да и жизнь у каждого своя, не избежать столкновения интересов. А при конфликте интересов мы обижаемся. Обиделись на маму, что не вовремя попросила помочь, не купила, упрекнула. Обиделись на мужа, что не позвонил, обещал, но не сделал, что кричит или не помогает. Обиделись на коллегу, что не помог, не позвал, не предупредил. Иногда обижаемся даже на посторонних людей: наступили на ногу, грубо обслужили, мелочью дали сдачу, продали несвежий товар и пр. Примеров обид может быть масса, но что остается неизменным, так это то, что ОБИДЫ ЕСТЬ, и ОБИДЫ У КАЖДОГО СВОИ. Последнее время стало модным писать про обиды, прощение и легкость в общении. Как вы думаете, почему? Обиды не дают свободно жить, развиваться и тем более сосуществовать вместе. А так как современное общество стремится стать гармоничнее и свободнее, работа с обидами ведется по всем фронтам. Посмотрите на свою жизнь, на окружающих вас людей. Есть

Вам кажется, что до конца рабочего дня целая вечность? Предстоящие выходные уже не в радость? Все это очевидные признаки того, что пора начинать борьбу со стрессом. И у нас есть для этого несколько идей. Шаг №1 Делайте перерывы в работе. Не сидите на одном месте больше двух часов. Совершите медленную прогулку до кухни или выйдите на пару-тройку минут на улицу. Это разгрузит вашу нервную систему, позволит свежим взглядом посмотреть на проект, над которым работаете и, конечно, поможет глазам, уставшим от монитора. Шаг № 2 Если вы раздражаетесь от излишнего шума, производимого коллегами, купите беруши. Это нехитрое приспособление поможет лучше сосредоточиться и не реагировать на резкие, раздражающие звуки. А погрузившись в работу, вы будете чувствовать себя на порядок лучше, чем постоянно отвлекаясь на мелочи. Шаг № 3 Грамотно организуйте свое время и распределите силы. Теоретически возможности человека почти не ограничены, но на практике выполнение двойного плана может закончиться очень

Раздражительность – это психоэмоциональное состояние человека, при котором он реагирует на внешние раздражители более эмоционально, чем того требует ситуация. Например, кто-то в вашем офисе выстукивает пальцами «дробь» по столу. Возможно, первое время вы никак не будете реагировать на стук, но с течением времени ваш слух словно сфокусируется только на этом звуке, и вы начнёте испытывать то самое состояние, которое называется «раздражительность». Хотя, если разобраться, звук стука пальцев по столу не громкий, и с точки зрения физиологии не несёт никакого вреда вашему здоровью. Как проявляется раздражительностьРаздражительность проявляется в виде негативных эмоций, таких как гнев и агрессия, разной степени выраженности. Во время раздражительности человеку трудно себя контролировать, речь становится более быстрой и эмоциональной, громкость повышается, даже движения становятся резкими, порывистыми. Нередко раздражительность сопровождается изменениями в реакциях нервной системы, например, м

Еще мое поколение воспитывали так, что любое неповиновение расценивалось, как бунт, и пресекалось на корню. Мы даже помыслить не могли, что родителям можно ответить «нет» или в чем-то с ними не согласиться. Сейчас времена изменились, уже никто не требует беспрекословного подчинения, а родители не считают, что все должно держаться на страхе. Более того, современные психологи полагают, что страх подавляет искренние порывы, при этом угнетаются любознательность, желание творить, интеллект, и даже способность просто радоваться жизни. Мы все не хотим иметь таких детей, и поэтому предпочитаем договариваться. Самое главное - это понять, чего мы сами хотим добиться, требуя дисциплины. Если мы хотим научить ребенка следовать требованиям общества, обходясь без личных обид, но в то же время удовлетворяя свои потребности, то можно смело сказать, что и взрослые не в силах справиться с этой задачей полностью, что же говорить о детях. Способов воздействия на детей должно быть достаточно много, поско