ПЕРВАЯ

Даже специалисты по депрессии время от времени чувствуют, что почва выскальзывает у них из-под ног! Но все эти специалисты знают по опыту, что почти каждый случай депрессии можно прекратить, даже самый серьёзный. А в не очень серьёзных случаях — можно назвать их скукой, бессмысленным настроением или днём, когда не хочется вставать с кровати, — самые простые средства могут творить чудеса. Тревожный сигнал - «Когда пора искать помощь». Если вы чувствуете себя очень подавленным и это ощущение не проходит даже после того, как вы попробовали всё, что знали, наверно наступило время обратиться к психотерапевту. Эксперты из Национального института психического здоровья предлагают всем, кто чувствует 4 из нижеследующих симптомов в течение больше 2 недель, обратиться за медицинской помощью. * Постоянное ощущение печали, беспокойства или «пустоты». * Ощущение безнадежности и/или пессимизм. * Ощущение вины, ничтожества и/или беспомощности. * Потеря интереса или удовлетворения к привычной деятельно...

Часто мы мучаемся робостью и неуверенностью Пушкинской Татьяны, отправляющей свое первое признание Онегину. Действительно, как сложно порой бывает раскрыть свои чувства объекту вожделения! Не всегда знаешь, как отреагирует возлюбленный на твои чувства: гордо и надменно или тепло и с пониманием, отшутится или ответит взаимностью. Причем проблема признания в любви очень часто встает не только перед девочками, девушками и женщинами, но и перед сильной половиной человечества, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Прежде всего, стоит хорошо присмотреться к предмету Вашей страсти. Если Ваш любимый человек обожает находиться в центре внимания и с восторгом относится к проявлению чувств на публике – смело пойте серенады, присылайте на работу огромные букеты цветов, встречайте у подъезда с плакатами и фейерверками, и будьте уверены – Вас оценят по достоинству. Обратив таким образом на себя внимание и расположив к себе, признаться в главном уже не составит особого тр...

В деловом общении менеджеру необходимо знать не только как — благожелательно или раздраженно — слушает его клиент, доволен ли он ходом переговоров, но и что он собирается делать дальше: искать дополнительную информацию, заключать сделку или отказываться от нее. Указания на это тоже можно получить, наблюдая за телесными проявлениями состояний человека. Рассмотрим состояния человека, связанные с субъективной оценкой ситуации и телесных сигналов, которые позволяют эти состояния опознать когда человек их не скрывает и тогда, когда старается их замаскировать. Эмоциональные оценки и их телесные проявления Выявить сами эмоциональные состояния было бы достаточно просто, но мнение человека о любом объекте или ситуации гораздо сложнее, чем просто «нравится — не нравится». Да и в деловом общении менеджеру надо знать не только как — благожелательно или раздраженно — слушает его клиент, доволен ли он ходом переговоров, но и что он собирается делать дальше: искать дополнительную информацию, заключат...

Наказывать или не наказывать детей физически – этот вопрос в каждой семье решается по своему. В свое время царь Соломон сказал, что родитель, пренебрегающий розгой, враг своему ребенку. Однако, времена меняются, и сторонников физических наказаний среди отцов и матерей все меньше… по крайней мере, такое впечатление создается после изучения материалов по этому вопросу, предоставленных СМИ. Но при этом, в той же Америке, только по данным на 2007-й год, 85% детей один раз или более были наказаны своими родителями физически – то есть речь шла о шлепках, пощечинах или наказании ремнем. При этом, речь не идет о случаях намеренного издевательства над детьми – нет, вышеупомянутые 85% детей родились и растут в семьях, где к ним вполне хорошо относятся, их любят – вот только физические наказания являются частью быта такой семьи. Однако американские психологи заявляют, что физическая форма воздействия на ребенка может впоследствии, когда он повзрослеет, привести к проблемам в его интимной жизни. А...

Сон не помогает купировать острый стресс после травматического события, в соответствии с результатами исследования, опубликованного в последнем номере журнала Sleep. Вопреки распространенному мнению, что сон "освежает" после травматической или стрессовой ситуации, гораздо полезнее бодрствовать, чтобы лучше исчерпать все негативные эмоции из-за проблемы. Хотя, действительно, сон играет важную роль в консолидации эпизодической памяти, будь то воспоминания или травмирующие события. Исследователи Оксфордского университета (Великобритания) провели эксперимент с 42 студентами, чтобы выяснить есть или нет преимущества влияния сна на стресс. Добровольцы прошли через простейший эксперимент: они в течение 15 минут изучали изображения, которые спровоцировали снижение морального духа и ухудшение настроение (оценивалось по визуальной аналоговой шкале VAS для оценки настроения и энергичности). После этого, половина группы осталась бодрствовать, а другая отправилась спать домой. Шесть дней ...