Сон укрепляет плохие воспоминания

Сон не помогает купировать острый стресс после травматического события, в соответствии с результатами исследования, опубликованного в последнем номере журнала Sleep.

Вопреки распространенному мнению, что сон "освежает" после травматической или стрессовой ситуации, гораздо полезнее бодрствовать, чтобы лучше исчерпать все негативные эмоции из-за проблемы. Хотя, действительно, сон играет важную роль в консолидации эпизодической памяти, будь то воспоминания или травмирующие события.

Исследователи Оксфордского университета (Великобритания) провели эксперимент с 42 студентами, чтобы выяснить есть или нет преимущества влияния сна на стресс.

Добровольцы прошли через простейший эксперимент: они в течение 15 минут изучали изображения, которые спровоцировали снижение морального духа и ухудшение настроение (оценивалось по визуальной аналоговой шкале VAS для оценки настроения и энергичности).

После этого, половина группы осталась бодрствовать, а другая отправилась спать домой. Шесть дней спустя, ученые попросили участников дать отчет о воздействии видео на их эмоции. Результаты этого эксперимента показали, что лишенные сна студенты сообщили, что в среднем помнят 2,3 ретроспективных изображения, а те кто спал - 3,8 изображения с негативными эмоциями.


Сон укрепляет эмоции, хорошие или плохие

Сон играет важную роль в консолидации эпизодической памяти, при этом играет как "за" воспоминания о травмирующих событиях, так и "против".

"Лишение сна снижает эмоциональное воздействие и уменьшает количество навязчивых воспоминаний после воздействия травмирующего опыта," говорит Кейт Порчерет из Оксфордского университета.

Поскольку данное исследование было проведено на небольшой выборке людей, его выводы должны быть проверены в ходе более масштабного эксперимента, прежде чем использовать его выводы в управлении травматическим стрессом.

Популярные сообщения из этого блога

Теряетесь в догадках о том, насколько успешно вы прошли собеседование?

До сих пор теряетесь в догадках о том, прошли ли вы собеседование? Конечно, на 100% вы узнаете об этом только после того, как вам позвонят и официально сообщат о результате. Однако уже в ходе интервью вы можете сами определить, насколько оно проходит успешно, если воспользуетесь следующей информацией: 1. Обратите внимание на то, как ведет себя потенциальный работодатель Если кандидат на рабочее место действительно интересен работодателю, то в ходе собеседования работодатель будет непременно реагировать (кивание головой в знак согласия, дополнительные вопросы по теме, обмен опытом) на информацию потенциального кандидата на рабочее место. Если же кандидат не интересен работодателю, тот может нервно поглядывать на время, давая понять, что оно весьма ограничено и уже практически истекает. Об отсутствии интереса к кандидату могут говорить следующие действия работодателя: тот откладывает в сторону записную книжку и ручку, будто бы у него нет никаких вопросов. 2. Обратите внимание на то, како...
Далее...

Старение мозга приводит к росту доверчивости

Нейроученые объяснили, почему большая часть жертв мошенников - это люди пожилого возраста. Дело не в том, что среди пенсионеров больше людей с теми или иными когнитивными нарушениями, а в том, что совершенно здоровый мозг при старении отчасти утрачивает способность распознавать подозрительные лица. Исследователи из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе, которые опубликовали результаты своих экспериментов в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, показывали добровольцам разного возраста серию фотографий. На снимках были лица, которые предлагалось оценить как внушающие доверие или, напротив, подозрительные; выданный участникам опытов опросник ранжировал степень доверия от -3 (откровенные проходимцы) до 3 (полное доверие) баллов. И пожилые люди, как показал анализ результатов опыта, склонны давать более высокие оценки... скептически настроенный читатель тут заметит, что это может быть вовсе не нейропсихологический, а культурный эффект, более поздние поколения могут быть...
Далее...

Ученые: общение через Facebook не делает людей счастливее

По мнению американских учёных, использование социальной сети Facebook не только не утоляет естественную для человека потребность в общении, но и делает его менее счастливым. Учёные утверждают, что Facebook понижает удовлетворённость собственной жизнью. Американские учёные заявили, что хотя социальная сеть Facebook и даёт людям ощущение, будто они всегда на связи, она не делает их более счастливыми. В исследовании, опубликованном в журнале PLOS ONE, учёные поясняют, что их выводы нельзя объяснить настроением человека, когда он пользуется социальной сетью. Учёные из университета Мичигана уверены, что чем больше человек посвящает времени социальным сетям, тем менее он удовлетворён собственной жизнью. Даже сотни виртуальных контактов не делают пользователей счастливыми. По словам социального психолога Этан Кросс, Facebook должен был предоставить людям возможность удовлетворить свою потребность в общении, но вместо этого приводит к обратному – понижает удовлетворённость собственной жизнью. ...
Далее...