Как бороться с ленью
В квартире бардак, на кухне гора не вымытой посуды, рабочий стол завален ненужными бумагами, работа не выполнена, а завтра вам нужно ее сдавать. При этом вы говорите себе, что вот еще 10 минут почитаю/посижу в интернете/досмотрю кино, и все, и точно возьмусь за работу. Но проходит и десять минут, и двадцать, и пара часов, а дела с мертвой точки так и не сдвинулись, а день, между тем, подходит к концу...
Знакомая ситуация, не так ли? Все это верные признаки лени, которая потихонечку вас завоевывает. Поначалу лень прикидывается отдыхом, но вскоре вы оказываетесь целиком и полностью в ее власти, начинаете хандрить, раздражаться по поводу и без повода. Все это не самые приятные ощущения и от них нужно быстрее избавляться. Мы расскажем вам, как это сделать.
Как распознать лень?
Для начала нужно понять, что это действительно лень. Определить это достаточно легко. Если ваш отдых «на денек» растянулся на 3-4 дня, за которые вы так ничего из намеченного и не сделали, и, оглядываясь на эти дни, даже не можете понять, на что было потрачено все это время, — это явный признак лени. Кроме того, лень часто сопровождается общим мнимым(!) недомоганием, хандрой и апатией, при этом вам постоянно чего-то хочется, но вы никак не можете понять, чего именно. Если это именно те ощущения, что вы испытываете, то можем вас поздравить - это она, лень. И здесь срочно нужно что-то делать, потому что такое состояние ни к чему хорошему не ведет.
Подобно тому, как не бывает вкусных лекарств, не бывает и легких способов борьбы с ленью. Действенный способ один — начать работать. Как только вы начнете, то сами не заметите, как втянитесь в работу. Но самое трудное, конечно, начать. Не нужно с ходу хвататься за самое сложное, так вы только быстро потратите силы и с чистой совестью опять позволите себе «отдохнуть». Начните с малого: например, с наведения порядка.
Порядок — злейший враг лени
Самая любимая дверца лени – беспорядок. В планах, во времени, в квартире, когда вы не знаете, за что взяться. Слишком много времени уходит на то, чтоб посидеть и подумать об этом. И в итоге получается, что практически ничего так и не делается.
Поэтому прежде всего нужно освободить пространство для работы. Для начала можно просто убрать со стола все ненужные и неуместные предметы. Собрать и сложить все документы, положить на место книги и другие вещи. Но обратите внимание на то, как вы это делаете. Когда я говорю "на место", я имею в виду специально отведенное место для того или иного предмета, а не первый попавшийся ящик, в который можно благополучно свалить кучу "мусора" и забыть про него.
Будем считать, что со столом и прилежащими к нему территориями мы закончили. Теперь обратите внимание на общий вид комнаты. Скорее всего найдутся вещи, которые нужно сложить в шкаф, где-то вытереть пыль, где-то что-то поправить. Важно, чтобы вокруг был порядок - он не даст вам повода отвлекаться лишний раз от работы.
И не забудьте обратить внимание и на себя. Оденьтесь в удобную и подходящую вам одежду, умойтесь. Может, всё-таки решитесь позавтракать? В последнее время распространено следующее явление: первый рефлекс упавшего с кровати сонного тела – дотянуться до кнопки включения компьютера. И лишь сидя перед монитором, потихоньку начинают открываться глаза. А потом как-то забывается, что есть ванная комната, душ и что люди обычно по утрам завтракают. Но когда вы все же вспоминаете, что нужно что-то поесть, вы с удивлением замечаете, что уже в принципе можно и ужинать. Куда подевалось время?
Не забывайте о времени
Это еще одна ловушка лени. Вы просто забываете насколько ценно ваше время и не следите за ним. Тут уж ничего не поделать, нужно вспоминать.
Вы уже привели в порядок ваше рабочее место и себя, и теперь наша с вами задача – это правильно распланировать и рассчитать свое время. Сначала, нужно определиться с целями и задачами на сегодняшний день. Вам нужно завтра сдавать проект или, быть может, подготовиться к важной конференции. Тогда это вы должны сделать в первую очередь, и начинать нужно именно с него. Тут каждый найдет свое, вариантов бесконечное множество. Вам нужно посмотреть, на то, сколько примерно времени займет подготовка материалов, выполнение самой работы. О второстепенных делах также не стоит забывать, пусть они не такие важные, то их тоже нужно делать. Если время рассчитано и распланировано верно, то все ваши дела будут сделаны в срок. А времени для лени просто не останется.
Проще избежать лени, чем бороться с ней
Лучший способ борьбы с ленью — избежать ее и не поддаваться ей, ведь это значительно проще, чем потом выбираться из этого паразитирующего состояния.
Для того, чтоб больше не впадать в состояние лени, нужно придерживаться некоторых простых правил, или даже скорее советов.
Лень начинается, когда после отдыха вам хочется отдохнуть ещё совсем чуточку. Такую ситуацию легко устранить небольшим усилием воли, заставив себя сделать какую-то маленькую работу. Это даже можно назвать разогревом.
Старайтесь не сбивать свой режим сна, т. к. это также может стать причиной лени. Обычно такое случается в конце трудовой недели в пятницу-субботу. Помня о том, что завтра не нужно рано вставать, велик соблазн посидеть часиков до четырех утра в интернете или посмотреть какое-нибудь интересное кино. Следствием чего станет начало выходного дня где-то в районе обеда (это в лучшем случае), что в свою очередь вызовет мысли о потерянном выходном дне, а это может стать причиной плохого настроения, с которого очень часто и начинается лень.
И не забывайте, что порядок — злейший враг лени.
Этих советов вам хватит для начала. Их легко применить практически к любому человеку. Мы желаем вам победы над ленью и успехов в последующей работе.