Как не бояться родов: советы
Вот уже прошли девять месяцев ожидания, Вы приближаетесь к финишу и с дня на день ожидаете самое главное событие в жизни - рождения Вашего малыша.
Понятное дело, что время от времени Вас посещает страх, бороться с которым можно, главное знать, чего мы боимся?
А боимся мы двух вещей: боли и неизвестности: как пройдут роды, что нас ждет, будет ли все нормально и т.д..
•Долой дурные слухи. Информации должно быть в меру. Помните, что у каждой женщины "этот процесс" РАЗНЫЙ. Не рекомендую слушать рассказы "бывалых", особенно если в них присутствует описание собственных страданий.
•Все когда-либо кончается. Боль бывает разная, к тому же у каждого человека свой порог чувствительности. Поэтому не стоит ужасаться, что в родильном доме Вас ждут какие-то особенные мучение. Намного важнее запомнить упражнение, которые помогают снизить неприятные ощущения и научиться правильно дышать. И помните, что это же не навсегда!
•Рожайте вместе. Не старайтесь справиться со своими страхами в одиночку. А муж-то Вам зачем. Возможно, он волнуется еще больше Вас, и после разговора начистоту, успокаивать придется его, а не Вас. К тому же, сейчас имеется возможность для партнерских родов. Таким образом близкий человек будет рядом с Вами. А моральная поддержка при родах очень важна.
•Займитесь делом. Если главный момент еще не наступил, дабы не расстраивать себя "дурными мыслями" сконцентрируйтесь на чем-либо другом: вспомните про свое хобби, сходите в бассейн (только на специальные занятия для беременных), заведите собственный блог, побольше гуляйте - умеренная физическая нагрузка еще не помешала ни одной даме "в положении".
•Наслаждайтесь последними свободными моментами. Только на 8-9 месяце беременности Вам дана возможность проводить время так, как этого хотите Вы. На работу ходить уже не нужно, особых забот нет. Используйте это время на 200%. После рождения ребенка (особенно в первые месяцы) времени на себя любимую будет ох как не хватать.
•Каковы Ваша цели? Когда очень больно и безумно страшно, вспомните, зачем Вы посетили роддом? Правильно - все ради малыша, чтобы подарить миру новую жизнь. И ради этой миссии Вы будете сильной и смелой, не вспоминайте о своих страха, думайте только о том прекрасном моменте, который должен произойти. Улыбнитесь наконец. Учеными доказано, что дети до трех лет помнят момент своего рождения. А ребенку вовсе не безразлично, как себя чувствовала мать во время родов.
Спокойный, оптимистичный настрой поможет ребенку не только родиться здоровым, но и быстрее развиваться.
