Сообщения

Как получить атеросклероз, лишние килограммы и эректильную дисфункцию

Изображение
Готовые котлеты из магазина — это очень удобный, простой и быстрый вариант ужина на скорую руку. Несколько минут пожарил на сковородке — и сытно наелся. А со временем получил атеросклероз , лишние килограммы и эректильную дисфункцию . Почему не стоит увлекаться магазинными полуфабрикатами из фарша? Об этом рассказывает старший научный сотрудник клиники Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Юлия ЧЕХОНИНА. — Прежде всего, магазинные котлеты содержат много насыщенного жира и холестерина. Как правило, содержание жира в таких котлетах — не менее 20-30 г на 100 г. Это половина нашей суточной потребности. То есть, съев всего две котлеты за один приём пищи, человек получит дневную норму жира. А ведь в течение дня он тоже будет чем-то питаться, и маловероятно, что эти продукты будут полностью обезжиренными. В итоге лишний жир в рационе обеспечен. А это не только лишние калории, которые остаются на боках и на талии. И
Далее...

Жизнь после медового месяца

Изображение
Вы никогда не замечали, что почти все книги заканчиваются свадьбой? А что потом? Ну, конечно, медовый месяц. У кого раньше, у кого позже эйфория проходит и выясняется, что борщ она варит не так, как его мама, и вообще он любит яичницу «глазунью», а она взбитую, она любит соли в еде побольше, а он поменьше. Потом выясняется, что теща и свекровь тоже могли бы быть получше. Прежней идиллии уже нет. Наверное, самое лучшее, что могут сделать молодые люди, если они действительно любят друг друга, это сказать себе: «Да, он (она) совсем не идеал, но мне не нужен идеальный муж (или жена), я люблю его таким, какой он есть». Не надо начинать переделывать другого (перестройку мы уже проходили), возможно, стоит чуть измениться самой, тогда и он постепенно станет меняться.  Есть еще несколько вариантов: попробуйте написать список претензий к своей половине, а потом хорошенько подумайте, насколько они серьезны, или просто сядьте за стол переговоров. У нас с мужем есть хорошее правило: когда
Далее...

Как обеспечить безопасность ребенку в колыбели или в кроватке с боковыми стенками?

1. Обеспечьте, чтобы кроватка с боковыми стенками, где спит ваш малыш, соответствовала всем правилам техники безопасности и действующим промышленным стандартам. Ищите изделие с официальным и заверенным печатью сертификатом безопасности. Старайтесь не использовать старую или подержанную кроватку с боковыми стенками. 2. Убедитесь, что матрац плотно прилегает к кроватке с боковыми стенками и ни на одной из сторон нет зазоров. 3. Твердо убедитесь в том, что боковые стенки кроватки крепятся настолько надежно, что ребенок не сможет оттянуть их, ибо это может быть опасным. Не используйте в такой кроватке матрацы с пластиковыми чехлами или покрытиями, а также любые полиэтиленовые пакеты. 4. Удалите с кроватки любые декоративные ленты, банты или шнуры. Если вы используете амортизирующие подушки, сделайте так, чтобы они окружали всю кроватку и при этом крепились во многих местах (как минимум, в каждом углу и в середине каждой стороны). Надежно завяжите и отрежьте любые болтающиеся нитки и узл
Далее...

Как формируется система ценностей у ребенка?

Сильным стимулом для детей является желание стать такими, какими, по их представлению, их хотят видеть родители. Для этого надо, чтобы вы ясно описывали те ценности и личные характеристики, которым придаете наибольшее значение. Скорее всего, это честность, забота о других, уважение к старшим. Надежность, терпимость к тем, кто отличается от нас, инициатива, любовь к природе, забота об окружающей среде и чувство патриотизма. Развивайте жизненные ценности ребенка Разговаривайте со своим ребенком о ценностях, которые были важны для вас, когда вы сами взрослели, и о ценностях, которые важны для вас теперь. Какими ценностями вы руководствуетесь в жизни? Конечно, важно, чтобы вы четко сформулировали эти ценности и следовали своим словам. Дети распознают ложь в мгновение ока! Можно с легкостью найти для детей книги, в которых главные действующие лица воплощают определенные черты характера. Другой вариант - предложить детям выбрать тип поведения или людей, которыми они по-настоящему восхищаю
Далее...

Как правильно менять организацию сна детей?

Всякое изменение - и времени, когда вы укладываете своего ребенка спать, и периода дневного сна, и привычной структуры сна или же его трафарета - это очень сложное мероприятие. Тут затрагивается так много разных аспектов, что приемлемые решения не всегда просто выявить и применить на практике, а для внесения необходимых модификаций требуется немалая преданность родительскому долгу. Учитывая, что дети растут и постоянно меняются, требуется также видоизменять характер и организацию их сна. Если вы случайным образом выхватываете одну или две идеи и вяло, без всякого энтузиазма предпринимаете попытку воспользоваться ими, то, скорее всего, вам не удастся увидеть ничего, кроме незначительного улучшения существующей у вас ситуации. Однако когда мучения от постоянных ночных пробуждений станут более тяжкой пыткой, чем соблюдение выработанного вами плана сна, у вас появится стимул внедрять его. Чтобы действительно увидеть радующие вас и длительно действующие перемены, вам надлежит придерживаться
Далее...

Насколько важно для ребенка воспитание отца?

Представьте, что нам надо научить ребенка нарисовать квадратик. Один родитель станет подробно на словах рассказывать, как это сделать: как взять карандашик, провести линию вверх, повернуть, сделав уголочек направо, и т. д. Представили? А другой - просто нарисует и подождет, пока малыш повторит. Не повторил - нарисует еще раз и еще раз. И может еще показать всем своим видом, как ему приятно и интересно это делать. Или вместе с сынком взять карандашик рука в руку и нарисовать первые пяток квадратиков сообща. Как думаете, кто действует эффективней? Правильно, второй родитель, потому что собственный пример, если он не испорчен нотациями, - это наиболее прямая и действенная воспитательная стратегия для любого ребенка. Какой образец мужского поведения есть перед глазами вашего сына каждый день? Давайте подумаем на досуге об этом. Какова роль папы в семье и в обществе? Каким образом эта роль и демонстрируемый отцом образец поведения поддерживается мамой? Есть ли он, этот папа вообще рядом с
Далее...

Какие правила этикета приняты в США?

Другая жизнь, другие нравы? На самом деле большинство правил этикета, установленных Книгге, действуют во всем мире. Но есть и значительные различия. В Северной, Центральной и Южной Америках, Японии, Китае, Юго-Восточной Азии, Европе и арабских странах есть свои, особенные правила. Так, в США легче подружиться с другим человеком, чем в Японии или Китае. В Южной Америке высоко ценят гостеприимство и теплое отношение. К деловым отношениям переходят только после долгих бесед и совместных застолий. В Японии люди очень ценят время и внимательно следят за соблюдением правил этикета. Китайцы бывают не прочь, чтобы им помогли с достоинством выбраться из тяжелых переговорных ситуаций. А в арабских странах важно соблюдать рамадан. Какие правила этикета приняты в США? Люди, отправляющиеся за границу, должны понимать, что в разных странах и регионах ценятся разные манеры поведения. Хотя обычно в странах одного региона правила этикета различаются не очень сильно. Америка с давних времен считаетс
Далее...